Metoden
Så fungerar Fit20
Du tränar 20 minuter, en gång i veckan. En personlig tränare guidar varje rörelse, anpassar belastningen och följer dina framsteg.
- 20 minuter per vecka
- 1 gång i veckan
- Personlig tränare varje pass
- Normalt ingen dusch eller ombyte
- Vetenskapligt studerad metod
Sex steg som gör träning enkel
- 1
Du bokar en fast tid varje vecka
En återkommande tid gör träningen lättare att hålla.
- 2
Du tränar i 20 minuter
Passet är kort, fokuserat och effektivt.
- 3
En personlig tränare guidar dig
Du får hjälp med teknik, tempo och rätt belastning.
- 4
Du tränar långsamt och kontrollerat
Fokus ligger på säker styrketräning, inte stress eller hets.
- 5
Du behöver normalt inte duscha eller byta om
Studion är sval och träningen är utformad för minimal friktion.
- 6
Dina framsteg följs över tid
Du ser hur styrkan utvecklas från vecka till vecka.
För dig som vill träna smart
För dig som vill bli starkare utan gymstress
Fit20 är inte för dig som vill spendera flera timmar i gymmet varje vecka. Det är för dig som vill ha en enkel, trygg och konsekvent väg till mer styrka.
- har ont om tid
- inte gillar vanliga gym
- vill ha personlig vägledning
- är nybörjare
- vill komma igång efter ett längre uppehåll
- är 40+ och vill behålla styrka
- sitter mycket på jobbet
- vill ha träning som faktiskt blir av
- vill slippa ombyte, dusch och långa pass
Första steget
Testa Fit20 gratis — utan förpliktelse
Under provträningen får du träffa en tränare, se studion, testa metoden och få svar på dina frågor. Du behöver inte vara vältränad och du behöver normalt inte byta om.
- 1Vi visar dig studion.
- 2Du träffar en personlig tränare.
- 3Vi går igenom din nivå och dina mål.
- 4Du får testa metoden i ett guidat pass.
- 5Du får veta om Fit20 passar dig.